Аудиокниги: жанр "Психология, философия"

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу - Юлия Булгакова автор Булгакова Юлия

Психология, философия

Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.Юлия Булгакова уверена: для многогранной и...

Читает Булгакова Юлия

09:09:48

6

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте - Шерил Пол автор Пол Шерил

Психология, философия

Мы живём в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всём мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и ещё у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы ...

Читает Шустова Юлия

09:22:38

6

Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой - Елена Садова автор Садова Елена

Психология, философия

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределённости, и предлагает 8 приёмов, которые помогут обрести душевное спокойствие. ...

Читает Махохей Светлана

05:13:05

6

Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему - Джамиль Заки автор Заки Джамиль

Психология, философия

Одна из самых подробных книг об эмпатии от профессора Стэнфордского университета. В основе — научно подтверждённые данные.Учёные и обыватели часто забывают, что эмпатия и её прямое следствие — доброта даже в ущерб себе — делают мир лучше. Автор Джамиль Заки доказывает, что спосо...

Читает Багдасаров Алексей

07:51:32

9

Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию - Ольга Берг автор Берг Ольга

Психология, философия

Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей — семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себя и проработать их внутренние зажимы. В этой книге она собрала свой многолетний опыт психолога и создала сис...

Читает Берг Ольга

03:48:27

9

Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда всё вокруг разваливается - Джеймс Холлис автор Холлис Джеймс

Психология, философия

Согласно старинной китайской пословице, «лучше быть собакой в эпоху спокойствия, чем человеком в эпоху хаоса». В жизни и так достаточно проблем и стресса, но в тяжелые моменты, когда рушится привычная картина мира, когда человек сталкивается с экстремальными испытаниями: эпидеми...

Читает Доронин Максим

06:50:07

10

Иррациональное в нас. Терия перспектив Даниэля Канемана. - Элина Муратова автор Муратова Элина

Психология, философия

Нам кажется, что большая часть наших решений продиктована логикой, рациональным отношением к жизни и желанием максимизировать свою удовлетворенность. Так ли это? Как мы относимся к своим возможностям, потерям и как оцениваем вероятности, риски и гарантии?Исследование Даниэля Кан...

Читает Муратова Элина

00:30:11

20

Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их - Леон Виндшайд автор Виндшайд Леон

Психология, философия

Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше.Раньше считалось, что уникальной особенностью че...

Читает Потапов Павел

06:37:09

20

Любовь. Как прожить вместе всю жизнь - Валерио Альбисетти автор Альбисетти Валерио

Психология, философия

Кажется, самая популярная книга Альбисетти, известного христианского психотерапевта.Простая и светлая книга о том, как сохранить супружескую любовь. Помимо прочего, здесь выражено христианское понимание брака.«Любовь победит по той простой причине, что без любви человек не может...

Читает Гаврилов Денис

04:36:11

22

По обе стороны обиды - Эрвин Люцер автор Люцер Эрвин

Психология, философия

Вам нанесли обиду. Кто-то распространяет о вас лживые слухи? Вы пережили отвержение или даже насилие? Может быть кто-то не сдержал обещаний или нарушил конфиденциальность разговора.Естественно, вы исполнены гнева. Ваши раны взывают о мщении! Но если справедливость невозможна по ...

Читает Николаев Матвей

05:16:11

22

Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить - Симеон Дафни, Абугел Джеффри автор Дафни Симеон

Психология, философия

Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это состояние называется деперсонализацией, оно малоизучено и трудно диагностируется. Известно, что его может вызвать пережитая травма или сил...

Читает Бархатова Анна

11:11:21

23

Ментальные привычки критически мыслящего человека - Максим Киселев автор Киселев Максим

Психология, философия

Объем данных растет с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны, чем больше информации, тем больше выбора. С другой – нам все труднее отделять правду от лжи, а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков современного человека – критическое м...

Читает Двинянинов Сергей

04:19:07

23