Тибетская книга йоги - Майкл Роуч автор Роуч Майкл читает Сергеев Игорь

Новинка в аудиоформате от автора всемирных бестселлеров «Алмазный огранщик» и «Карма любви».Буддийский монах и учитель с более чем двадцатипятилетним стажем, знаток санскрита и тибетского языка, геше Майкл Роуч в своей аудиокниге представляет буддийский взгляд на йогу. Слушатель откроет для себя Тибетскую сердечную йогу, традиции которой столетиями развивались в школе Гелуг – духовном центре далай-лам Тибета.Сердечная йога представляет собой уникальную программу для занятий на физическом и духовном уровнях. Представленный здесь комплекс объединяет известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием. Практика Тибетской сердечной йоги помогает обрести силу и умиротворение, так как прежде всего направлена на обретение здорового и радостного сердца. СодержаниеМайкл РоучТИБЕТСКАЯ КНИГА ЙОГИДревние буддийские учения о философии и практике йоги Истоки Тибетской сердечной йогиКак работает Сердечная йогаРабота изнутриСемена - зародыши мираУпражнение 1: Алмаз в розеМедитацияПеснь ангела «Любящее око»Упражнение 2: Совершенная десяткаУпражнение 3: Разгоняем тьмуУпражнение 4: Даруем вместе с солнцемУпражнение 5: Доброта с западаУпражнение 6: Царь Терпения«Царь рыб»«Крюк», поворот со сгибанием локтяУпражнение 7: Лук и Стрела радости«Большой лук»«Стрела», спина колесомУпражнение 8: Безмолвие с небес«Поза для всего тела»Упражнение 9: Смерть неведения«Поза мертвого человека»Йога на весь день.Как превратить копья в цветыРекомендации по вашей повседневной практике и дальнейшему ее углублениюБлагодарностиОб авторахКАК ОБРАЩАТЬСЯ